bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları

bağışıklık sistemi başlığına yazdığım entryi direkt buraya da ekleyeyim; bunu güçlendirmenin en kolay ve pratik yolu spor yapmaktır. hele bir de spor yapıp doğru besleniyorsanız, vücudunuzdaki bir dünya boktan hastalık kendiliğinden iyileşir. atıyorum, zırt pırt nezle olan biri misiniz, spor yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğiniz an o iş biter. artık kolay kolay ne nezle olursunuz ne de başka bir bok. tabii, bu da doğru beslenmeyle alakalı. günlük protein ve yaşamdan gerçekten keyif almakla. hep dedim, hep diyeceğim, her türlü kişisel ve toplumsal problemin temelinde yatan tek şey yoksulluktur. zira dönüp günümüze bir bakın, düzenli spor yapmak ve beslenmek için çok ciddi para lazım.

katılıyorum; (#4275788) ben en son grip olduğum zamanı hatırlamıyorum bile çünkü çok küçük yaşta futbol oynamaya başladım ve 17 yaşıma kadar düzenli bir antrenman hayatım oldu. daha sonra lise son ile birlikte futbolu bıraktım, üniversite vs. derken haftada bir halı saha maçı dışında spordan oldukça uzaklaştım gerçi iki yıldır o da yok. şaka maka, şu an bacağımı zor kaldırıyorum ama o dönemki sporun bendeki etkisini sağlık anlamında hala görüyorum. bir de pek tabi hiç yemek seçme huyum olmadığından her türlü bakliyat, et, bitki, meyveyi tüketiyorum haliyle de gerekli vitaminleri sağlamış oluyorum. spor oldukça önemli ya, bazen özlüyorum o günlerimi. o kadar dinç ve hareketliydim ki enerjim bitmek bilmiyordu, şimdi yataktan çıkmak bile zor geliyor. (bkz: sen beni gençken görecektin)

d vitamini, propolis, pelumcka, günde 2 litre su, en önemlisi iyi uyku

Rahat bir vicdana sahip olmak Huzurlu ve mutlu olmak İstemediğin hiçbir şeyi yapmak zorunda olmamak Sağlığın tanımında who der ki; sağlık her yönden olmak üzere tam bir iyilik halidir. E bağışıklık sistemimiz de bizim iyi olmamız adına en çok mücadele veren askerlerimiz bizim. Bu askerleri güçlendirmenin en önemli yollarından birisi de ruhsal iyilik halinden geçiyor bence.

Aşık olmak, birini sevmek. Sevdiğim kadından ayrılınca farkettiğim durumdur. Ayrılık sonrası vücut direncim çok düştü.